Invierno Tiempo de Descanso y Reflexión

El invierno es la época de descanso y recogimiento de la naturaleza, así como en nuestro organismo. Acumulando energía para la primavera.

El invierno es yin; el frío, la oscuridad y humedad son cualidades del mismo.

Consejos chinos para esta época del año:

-Alimentos que calienten: sopas, guisos, legumbres, canela, jengibre, ajo, infusiones... Evitar comidas frías como ensaladas, frutas o bebidas frías.

-Abrígate, sobretodo riñones, rodillas, estómago, pies y cuello. Es importante nuestra zona lumbar y cintura guarde calor para nuestros riñones, esenciales para nuestra salud.

Puedes hacerlo a través de saquitos de semilla calientes y ponerlos en la zona.

-Dormir temprano para favorecer la energía yang.

-Tiempo de interiorización, cultivar nuestro espíritu para estabilizar nuestras emociones. El miedo afecta al riñón y si está equilibrado su cualidad será la voluntad.